Normale Walnussdiät

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Amherst Schon neun Walnüsse und ein Teelöffel Walnussöl täglich können den Körper vor zu hohem Blutdruck in Stresssituationen schützen. Für ihre Studie entwarfen die Wissenschaftler für 22 Probanden drei unterschiedliche Normale Walnussdiät Einen ohne Walnüsse, einen mit neun Walnüssen und einem Teelöffel Walnussöl täglich und eine Variante this web page eineinhalb Teelöffeln Leinöl zusätzlich zu Normale Walnussdiät Walnüssen und dem Walnuss-Öl.

Jeder Versuchsteilnehmer folgte jeweils sechs Wochen lang dem ersten Plan, ernährte sich dann eine Woche lang normal, begann daraufhin mit der zweiten Diätphase und vervollständigte die Studie nach einer weiteren Woche Pause mit dem dritten Plan.

Nach jeder Phase mussten sich die Teilnehmer zwei Stresstests stellen, einem psychologischen und einem physiologischen. Vor und während dieser Tests überprüften die Wissenschaftler den Blutdruck der Studienteilnehmer. Die Ergebnisse zeigten, dass der durchschnittliche Blutdruck, sowohl in Ruhe als auch Normale Walnussdiät der Stresssituationen, Normale Walnussdiät der Walnuss-Diät deutlich niedriger lag als bei der Normale Walnussdiät ohne Walnüsse und Walnussöl.

Die Gabe von zusätzlichem Leinöl brachte zwar keine weitere Verbesserung der Blutdruckwerte, wohl aber beim Zustand der Arterien der Probanden: Die Ultraschalluntersuchungen dokumentierten nach der walnussreichen Ernährung plus Leinöl einen besseren Zustand der Arterien. Die Ursache https://topic-a.fittube.ru/23-08-2020.php die positive Wirkung von Walnüssen und auch Leinsamen sehen die Forscher in dem hohen Gehalt an Antioxidantien und ungesättigten Fettsäuren.

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Wichtiger Hinweis: Dieser Artikel enthält nur allgemeine Hinweise und darf nicht zur Selbstdiagnose oder -behandlung verwendet werden.

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